GUÍA PARA UNAS NAVIDADES SIN CARIES

Con la llegada de las fiestas, nuestra ingesta de alimentos cargados de azúcar se dispara ya que solemos volvernos bastante auto indulgentes y aunque a nadie le amargue un dulce, para que no se nos fastidien las fiestas, es importante, ahora más que nunca, tener un especial cuidado porque es esta la época del año donde aparecen mayor número de caries y problemas bucodentales.

Por ello, dado que se acercan las fechas navideñas, vamos a indicar unos consejos sobre como mejorar los hábitos de salud dental. Su práctica cuesta muy poco y puede ayudar mucho.

Cuidados dentales durante las vacaciones de Navidad:

1.- Controlar las bebidas alcohólicas, ya no por el daño que puedan conllevar a nivel nutricional, ya que están cargadas de las denominadas calorías vacías, sino por lo que ocasionan al esmalte de los dientes. En diversos estudios confirman que el vino tinto parece ser más dañino que el blanco o el champán.

2.- Controlar que tipo de alimentos comemos. Respecto a los dulces, es el chocolate negro, al ser el que menos azúcar contiene, quien nos ayudará a acabar las fiestas sin sustos, al igual que el turrón duro en lugar del blando, al ser de aquellos alimentos que tienden a pegarse mucho menos que otros en los dientes. Evitando daños en los empastes y ortodoncias.

El aceite de oliva resulta ser un gran aliado contra el desgaste dental ya que además de ser saludable para nuestro organismo, actúa como escudo contra la caries al activar una especie de película sobre las piezas dentales. Protegiendo tus dientes y ayudando a tus encías.

3.- Cepillar lengua y paladar, no solamente los dientes. Las comidas entre horas y sobre todo copiosas son las grandes amigas de la halitosis. Recuerda que el cambio de dieta y las comilonas suelen provocar mal aliento. Intenta llevar encima un pequeño cepillo para cuando comas fuera y, por supuesto, cepíllate siempre los dientes antes de ir a la cama. Recuerda que al alterar la rutina de higiene oral se favorece la acumulación de placa bacteriana. Si llevas ortodoncia, debes triplicar precauciones porque la comida puede pegarse a algún bracket ¡Mucho cuidado con las golosinas blandas! La ortodoncia invisible, tan de moda hoy en día, puede evitarte este tipo de incómodos problemas, al ser mucho menos engorrosa y siendo posible quitar y ponerla durante las comidas y cepillado.

“Aprovecha las vacaciones antes de que comiencen los días importantes para acudir al  dentista y solucionar esos problemas que ya asoman. Disfrutarás más y mejor de las fiestas si tu boca está sana”

Estamos en el momento idóneo para revisar nuestra boca, respetando el principio de prevenir antes que curar, gracias a la odontología biológica, la cual aporta al paciente la posibilidad de elegir terapias alternativas, que no presentan los efectos secundarios de la odontología convencional y así elegir sus tratamientos con materiales menos agresivos. Así, estaremos evitando futuras complicaciones que puedan comprometer nuestro estado de salud, dejándonos disfrutar más, y mejor, de cualquier periodo de vacaciones. Ya que nuestra boca y nuestro cuerpo, estarán más sanos y no sufriremos las consecuencias de tener una salud bucodental deficiente. Lo cual se traduce, ya no solo en caries y problemas de muelas, sino en enfermedades crónicas y dolencias degenerativas. 

Gracias a la odontología biológica podemos identificar cada problema dental con cualquier condición de salud. La odontología tradicional, realiza procedimientos y usa materiales sin tener en cuenta la repercusión que puede conllevar en la salud de todo el cuerpo y, por ende, en tu bienestar.

“La odontología biológica es el puente entre la salud bucal y la salud general. Sabemos que la boca es una parte del cuerpo y que no puede abordarse como dos entidades separadas”

 

Mediante esta odontología, libre de aleaciones metálicas que resultan nocivas, se nos ofrece un enfoque más natural para los tratamientos de las enfermedades orales. Adelantándonos así a posibles problemas y evitándonos complicaciones en nuestro estado de salud, ya que estaremos integrando boca y dientes, y asociando esta, con diferentes partes del organismo así como con diferentes estados anímicos.

Podemos cambiar nuestras prácticas y aliarnos con las más avanzadas metodologías para que, además de estar alimentándonos en la dirección correcta, experimentemos, poco a poco, cómo nuestra vitalidad, estado de ánimo y bienestar aumentan gracias al desarrollo que nos brinda la nueva medicina.

Para conocer más sobre nuestros tratamientos odontológicos de última generación, consulte nuestra web de BioClínica Marbella. También puede venir a saludarnos. Estaremos encantados de atenderle.

Bibliografía:

Birkhed, D. (2017). Behavioural Aspects of Dietary Habits and Dental Caries.

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Ferreiro, C. (2017). 5 claves para sobrevivir a la Navidad si estás a dieta | La dieta en Navidad. [online] BioTrendies. Available at: https://biotrendies.com/claves-para-sobrevivir-a-la-navidad-si-estas-a-dieta.html [Accessed 18 Dec. 2017].

Grotonwellness.com. (2017). What is Biological Dentistry? | Groton Wellness. [online] Available at: https://www.grotonwellness.com/what-is-biological-dentistry/ [Accessed 18 Dec. 2017].